鍵盤大檸檬

邊滑手機邊放鬆:三款免費APP協助你舒緩焦慮,在倉皇的人生當中保持正念與平靜

正念(mindfulness)[1]在近十年來已經被科學研究證實,可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進 [...]

今年初許的願望,你實現了嗎?歲末,五個方法讓自己變成一個敢夢敢當的人

這篇文章我想要談,要如何面對下面五個很常見的症狀: 拖延症:明明知道有些事情很重要,但總是拖拖拉拉,抗拒去完成。心裡面很 [...]