媽祖會保佑我們？讀《當洗腦統治了我們》
（上面的開源圖片來源） 這幾天你也有關注到大甲媽祖繞境的新聞[1]嗎？當標哥說：「媽祖會保佑我們？」的時候，你心裡是怎 [...]
「都是我害的」症候群：別糾結了，其實你並沒有你想像中那麼「偉大」
前幾天和吳東彥心理師在節目「海苔熊心理話」裡面談到了一個有趣的概念，用我的話來說叫做「都是我害的症候群」——指原生家庭裡 [...]
今年初許的願望，你實現了嗎？歲末，五個方法讓自己變成一個敢夢敢當的人
這篇文章我想要談，要如何面對下面五個很常見的症狀： 拖延症：明明知道有些事情很重要，但總是拖拖拉拉，抗拒去完成。心裡面很 [...]
我的香草新樂園：養活植物的六個技巧
最近，我覺得自己跟植物很靠近。 你也喜歡香草植物嗎？我每次聞到迷迭香、薰衣草、或者是檸檬葉，頓時都會覺得心情大好。由於 [...]
焦慮時別亂下決定！舒緩三步驟「看—鬆—消」，壞情緒放完再處理
想想你人生有沒有遇過下面的幾種情況： 得知伴侶疑似出軌，火冒三丈興師問罪； 收到老闆凹你的訊息，你實在是太害怕了，想都沒 [...]
解析《82年生的金智英》：人生最可怕的悲傷，就是把異常習以為常
結果我去看《82年生的金智英》了。 老實說在電影院裡面，有好幾次我都想要走出去，並不是因為電影不好看，反而就是因為太寫實 [...]
談錢傷感情？不談錢，才真的「傷感情又傷自信」！
先前我去新加坡演講的時候，聽到一個很有趣的故事。 有位夥伴跟我分享到，馬來西亞馴象師在訓練大象的時候，都會從很小的時候開 [...]
你今天照顧自己了嗎？盤點前五名自我照顧的方式！
今天去了一趟「蛹之生心理諮商所」，被譚慧蘭所長點破了一件事情。 我發現自己是一個很喜歡到處幫忙別人的人，因為我很常心疼別 [...]
吃很快、吃很多的人，想填滿的其實是內心的空虛
你是這樣的人嗎？ 壓力大的時候就會情緒性進食，吃到一個美丁美噹？ 常常因為工作忙壓力大就不吃東西，回過頭來，一整天可能只 [...]
積木也可以這樣玩？Six Bricks 六色積木與Lego serious play樂高認真玩在自我與公司職場的應用
你知道嗎，樂高積木其實有助於改善員工的焦慮狀況，光是在做遊戲的時候這樣就可以聽到非常多的笑聲和快樂。其中，《樂高認真玩》 [...]