讀「關係物化」：你相信自己什麼都不做，就有價值嗎？
你曾經進入「物化的關係」嗎——你覺得你只是一枚棋子，任由他擺布，你覺得痛苦，但是又無力退出，留下雖然沒有比較好，但離開你 [...]
「都是我害的」症候群：別糾結了，其實你並沒有你想像中那麼「偉大」
前幾天和吳東彥心理師在節目「海苔熊心理話」裡面談到了一個有趣的概念，用我的話來說叫做「都是我害的症候群」——指原生家庭裡 [...]
今年初許的願望，你實現了嗎？歲末，五個方法讓自己變成一個敢夢敢當的人
這篇文章我想要談，要如何面對下面五個很常見的症狀： 拖延症：明明知道有些事情很重要，但總是拖拖拉拉，抗拒去完成。心裡面很 [...]
「我全都要」症候群：你上個月買的書，看完了嗎？
你也跟我一樣是很貪心，想一次做很多事情的人嗎？ 我覺得這個就是傳說中的「我全都要」症候群XD。 把事情排得滿滿的、生活不 [...]
花精諮詢：面對自己的六大生命課題
今天早上我發現，花精諮詢對我來講有很大的幫助，在「行為改變」上不亞於「沙遊治療」，不過對我來說這個幫助並不是來自於花精本 [...]
當一天廢物吧！
「焦慮的人，總是看見自己沒有的，而忘了自己擁有的。」 有一天我的督導跟我說，他說來求診的焦慮症患者常常都是自我要求很高的 [...]