憂鬱症就是不知足?你沒生病,只是因為你比較幸運
先說我沒有看憲哥「憂鬱症是因為不知足」的原片,但我看了他後來解釋的影片,其中有一句話讓我印象深刻(大致印象如下): 「我 [...]
先說我沒有看憲哥「憂鬱症是因為不知足」的原片,但我看了他後來解釋的影片,其中有一句話讓我印象深刻(大致印象如下): 「我 [...]
正念(mindfulness)[1]在近十年來已經被科學研究證實,可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進 [...]
如果你已經好努力好努力,但是還是被打回原形,那麼請不要責備自己,因為那並不是你的問題,每種情緒都有它的陰影,而且陰影也有 [...]
(本文首發於女人迷,未經同意,請勿轉載)這兩天植物真的給我很多的感動,昨天我才去抱樹,我早上又去抱了一顆樹,可能是我的腦 [...]
鄭宇明醫師說,有氧運動是目前已知有效可以調節情緒的好方法: 重頻率不重強度,看心率不看長度(單壓);高雄醫學大學擅長研究 [...]
這篇文章我想要給好努力卻仍然好無力的你。 憂鬱症患者最常聽到的三句話是什麼呢?____________ 你為什麼不想開一 [...]
你是這樣的人嗎? 「明明日子過得好好的,為什麼內心卻總是感到空虛。」 別人都說你是多愁善感、想很多的人,也有人(比較委婉 [...]
這本書我想要特別推薦給,覺得「自己可能一輩子也不會好了」的人。 介紹憂鬱症的書很多,憂鬱症患者的自白書也很多,但憂鬱症患 [...]
「從她離開我以後,我就一直有好多話想說,卻又不知道要找誰說。或許是因為和她在一起太久,原先的朋友都沒了聯絡 [...]