邊滑手機邊放鬆：三款免費APP協助你舒緩焦慮，在倉皇的人生當中保持正念與平靜 正念（mindfulness）[1]在近十年來已經被科學研究證實，可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進 [...] 海苔熊2020-02-24T15:57:26+00:004 3 月, 2020|Categories: 社會心理學, 鍵盤大檸檬|Tags:  anxiety,  attention,  depression,  meditation,  psychological well-being, 焦慮, app, mindfulness, stress, 內觀, 冥想, 壓力, 幸福, 幸福感, 憂鬱, 放鬆, 止觀, 正念, 注意力|0 Comments Read More
