邊滑手機邊放鬆:三款免費APP協助你舒緩焦慮,在倉皇的人生當中保持正念與平靜 正念(mindfulness)[1]在近十年來已經被科學研究證實,可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進 [...] 海苔熊2020-02-24T15:57:26+00:004 3 月, 2020|Categories: 社會心理學, 鍵盤大檸檬|Tags:  anxiety,  attention,  depression,  meditation,  psychological well-being, 焦慮, app, mindfulness, stress, 內觀, 冥想, 壓力, 幸福, 幸福感, 憂鬱, 放鬆, 止觀, 正念, 注意力|0 Comments Read More
一句咒語,讓心情平靜 你最近也時常感受到焦慮不安嗎?分享我今天工作坊學會的慈心(loving kindness)咒語,君梅老師說唸這些話的時候 [...] 海苔熊2019-12-07T15:07:12+00:007 12 月, 2019|Categories: 其他雜文集, 心理師之路, 海苔熊手寫|Tags: 2019第15屆台灣心理治療聯合會, loving kindness, loving kindness meditation, mindfulness, 慈心咒, 慈心祝福, 慈心禪|0 Comments Read More